Yo te aconsejaria que te trabajases tu configuracion personalizada y que segun te parezca la cambies o no, luego la puedes guardar en una tarjeta por si algun dia reseteas o realizas muchos cambios.
La pagina que te comentan esta bien para leerla y entenderla, pero como te decia creo que ganaras bastante si te haces tu propia configuración.
Para mayor comodidad puedes instalarte el nikon camera control y puedes hacerte la configuracion desde el pc, pero vamos, que en la camara lo haces perfectamente.
Saludos